Les ateliers bien-être à Plomelin proposés par AMG Thérapies sont des rendez-vous en petit groupe, limités à 6 personnes, pour prendre un temps pour soi, se détendre, expérimenter et découvrir des outils simples à utiliser au quotidien.
Chaque atelier bien-être à Plomelin est conçu dans un cadre chaleureux, bienveillant et sécurisant, afin que chacun puisse avancer à son rythme.
Pourquoi choisir nos ateliers bien-être à Plomelin en petit groupe ?
Prendre soin de soi n’est pas toujours facile lorsque le quotidien laisse peu de place à la pause.
Le choix d’un groupe limité à 6 participants maximum permet de créer une atmosphère différente de celle d’un atelier collectif classique.
Vous pouvez prendre le temps d’écouter, d’expérimenter et, si vous le souhaitez, de partager votre expérience, dans le respect de chacun.
Le petit groupe permet également de rester attentif aux besoins des participants et de conserver une véritable qualité d’échange.
Un cadre bienveillant et sécurisant
Chaque personne arrive avec son histoire, son rythme, ses attentes et ses besoins.
Il n’est donc pas question ici de « devoir » parler, de se comparer aux autres ou de réussir un exercice à tout prix.
Les ateliers sont avant tout des espaces d’expérimentation et de découverte.
Vous êtes libre de participer à votre rythme, dans un cadre basé sur l’écoute, le respect et la confidentialité des échanges.
Un moment de détente… mais pas seulement
Un atelier bien-être peut être l’occasion de souffler, de relâcher les tensions et de sortir momentanément du rythme habituel.
Mais je souhaite aller plus loin.
L’idée est que vous puissiez repartir avec une expérience et des outils que vous pourrez réutiliser chez vous, lorsque vous en ressentirez le besoin.
Selon le thème de l’atelier, vous pourrez par exemple découvrir des techniques de respiration, de relaxation, de visualisation, d’attention portée aux sensations ou encore des principes issus de l’hypnose et de la PNL.
L’objectif n’est pas d’accumuler des techniques, mais de découvrir celles qui peuvent réellement trouver leur place dans votre quotidien.
Quels thèmes découvrir lors des ateliers bien-être à Plomelin ?
Les thèmes proposés évolueront au fil des mois en fonction des besoins et des envies : découverte de l’auto-hypnose, relaxation, gestion du stress, émotions, confiance en soi, sommeil, douleur…
Les bases de l’auto-hypnose
L’auto-hypnose peut être envisagée comme une manière d’apprendre à utiliser certaines ressources de l’hypnose par soi-même.
Au cours de cet atelier, vous pourrez découvrir les principes de base de l’auto-hypnose et expérimenter des techniques simples.
L’objectif sera notamment de comprendre comment créer un état de détente, mobiliser son attention et utiliser certaines suggestions de manière autonome.
Vous repartirez avec des bases que vous pourrez continuer à explorer chez vous.
Mieux vivre avec la douleur
La douleur peut prendre beaucoup de place dans le quotidien et influencer le sommeil, les émotions, la concentration ou les activités habituelles.
Un atelier consacré à ce thème pourra permettre de découvrir différentes approches et certains outils issus de l’hypnose et de la relaxation pouvant contribuer à mieux vivre certaines situations douloureuses.
Cet atelier s’inscrit dans une démarche de bien-être et ne se substitue pas à un suivi médical ni à un traitement prescrit par un professionnel de santé.
Et d’autres thèmes à venir
D’autres ateliers pourront progressivement être proposés autour de thématiques telles que :
- la gestion du stress ;
- les émotions ;
- la confiance en soi ;
- le sommeil et la détente ;
- apprendre à s’accorder du temps ;
- les techniques de relaxation ;
- la respiration ;
- la découverte de la PNL ;
- l’écoute de soi et de ses besoins ;
- ou encore différentes pratiques permettant de développer ses ressources personnelles.
Les thèmes et les dates seront annoncés progressivement.
Comment se déroule un atelier bien-être ?
Chaque atelier est construit autour du thème proposé, avec une alternance entre temps d’échange, explications, expérimentation et pratique.
Selon le sujet, vous pourrez :
Découvrir
Comprendre les mécanismes ou les principes associés au thème de l’atelier.
Expérimenter
Tester différentes techniques ou exercices dans un cadre calme et respectueux.
Échanger
Mettre des mots sur son expérience, si vous souhaitez la partager.
Repartir avec des outils
Identifier ce qui vous convient et que vous pourrez éventuellement reproduire dans votre quotidien.
L’idée est de ne pas rester dans la théorie : vous êtes invité à expérimenter.
Pour qui sont ces ateliers ?
Ces ateliers s’adressent à toute personne qui souhaite prendre un temps pour elle, découvrir de nouvelles pratiques de bien-être et acquérir des outils simples à utiliser au quotidien.
Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué l‘hypnose, la PNL ou la relaxation.
Que vous soyez simplement curieux, que vous ayez besoin de faire une pause ou que vous souhaitiez découvrir de nouvelles façons de prendre soin de vous, vous pouvez venir expérimenter.
Chaque atelier étant consacré à une thématique particulière, il est toutefois recommandé de consulter le descriptif du rendez-vous avant de vous inscrire.
Pourquoi participer à un atelier plutôt que simplement regarder une vidéo ?
Parce qu’expérimenter n’est pas la même chose que regarder.
Une vidéo peut vous expliquer une technique. Un atelier vous permet de prendre le temps de la découvrir, de la pratiquer et d’observer ce qui se passe pour vous.
Le petit groupe apporte également une dimension humaine : vous n’êtes pas seul devant un écran.
Vous disposez d’un temps dédié, dans un environnement propice à l’écoute et à l’expérimentation.
Et surtout, vous pouvez repartir en sachant mieux quelle pratique vous correspond et comment l’utiliser dans votre quotidien.
Un rendez-vous pour prendre soin de soi autrement
Dans nos vies souvent très sollicitées, prendre du temps pour soi peut facilement passer après tout le reste.
Ces ateliers sont une invitation à faire autrement.
Faire une pause. Respirer. Expérimenter. Découvrir.
Et peut-être repartir avec une nouvelle manière de vous accompagner vous-même au quotidien.
Les groupes sont volontairement limités à 6 personnes maximum afin de préserver la qualité des échanges et le caractère bienveillant des ateliers.
Les prochains ateliers
Les prochains thèmes, dates et modalités seront annoncés prochainement.
- le 26 septembre de 10h à 12h
- 6 personnes
- 30 euros à l’inscription
Si un thème vous intéresse particulièrement, vous pouvez également me contacter pour obtenir davantage d’informations.
AMG Thérapies – Andrée-Mickaëlle Gloaguen
Hypnose • PNL • Accompagnement du bien-être
Plomelin, près de Quimper
📞 06 22 47 77 50
