1 juin 2026
FAQ – Hypnothérapie & Thérapies Brèves : Toutes vos questions
Cabinet AMG Thérapies – Plomelin (29700), près de Quimper et Fouesnant
🌿 Questions générales sur l’hypnose
Suis-je réceptif(ve) à l’hypnose ?
C’est la question que presque tout le monde se pose avant une première séance, et c’est tout à fait légitime !
La réponse est oui, dans la grande majorité des cas. Contrairement aux idées reçues, l’hypnose n’est pas réservée aux personnes “très suggestibles”. Tout le monde entre naturellement en état hypnotique plusieurs fois par jour : quand vous êtes absorbé(e) dans un livre, perdu(e) dans vos pensées sur la route, ou juste avant de vous endormir.
En séance, je vous accompagne vers cet état naturel de relaxation profonde, à votre rythme, en toute sécurité. Vous restez conscient(e) et en contrôle à chaque instant.
Est-ce que je vais perdre le contrôle pendant une séance ?
Absolument pas. C’est l’une des idées reçues les plus répandues, souvent alimentée par les spectacles d’hypnose.
En hypnothérapie thérapeutique, vous êtes à tout moment conscient(e), acteur(trice) de votre séance. Vous ne ferez jamais rien contre votre volonté. Si quelque chose vous dérange, vous pouvez sortir de l’état hypnotique à tout moment.
Mon rôle est celui d’un guide bienveillant, jamais d’un “contrôleur”. Vous restez le pilote. 🌿
Combien de séances sont nécessaires ?
L’hypnothérapie est une approche de thérapie brève : contrairement à une psychothérapie classique, les résultats peuvent être obtenus en peu de séances.
En moyenne :
- 1 à 2 séances pour l’arrêt du tabac
- 5 à 6 séances pour la perte de poids, la gestion du stress ou les phobies
- Variable selon chaque personne et chaque problématique
Chaque parcours est unique et personnalisé. Lors de notre premier échange, nous définissons ensemble un objectif clair et un cadre adapté à votre situation.
Quelle est la différence entre hypnose, PNL et DNR ?
Ces trois approches sont complémentaires et souvent utilisées ensemble :
L’hypnose travaille sur l’inconscient via un état de relaxation profonde. Elle agit sur les automatismes, les émotions et les croyances limitantes.
La PNL (Programmation Neuro-Linguistique) est un ensemble d’outils pour reprogrammer les schémas de pensée, améliorer la communication avec soi-même et les autres, et atteindre ses objectifs.
La DNR (Désensibilisation Neuro-Relationnelle) est une approche douce qui agit sur le système nerveux pour libérer les mémoires traumatiques et les blocages profonds.
Ensemble, elles forment une boîte à outils puissante et personnalisable, adaptée à chaque personne et chaque objectif.
🍃 Perte de poids & alimentation
Peut-on vraiment perdre du poids grâce à l’hypnose ?
Oui, et de nombreuses études scientifiques le confirment. Mais attention : l’hypnose n’est pas un régime miracle.
Ce qu’elle fait, c’est travailler en profondeur sur votre rapport à la nourriture : les grignotages émotionnels, les compulsions alimentaires, les croyances autour de la nourriture, les comportements compensatoires liés au stress ou aux émotions.
En modifiant ces mécanismes inconscients, vous retrouvez naturellement une relation apaisée avec votre corps et votre assiette, sans frustration ni privation.
Les résultats sont durables parce qu’ils viennent de l’intérieur, pas d’une contrainte extérieure. Fini les effets yoyo.
👧 Accompagnement enfants & adolescents
L’hypnose est-elle adaptée aux enfants ?
Oui, et même très bien adaptée ! Les enfants sont naturellement de très bons sujets hypnotiques car leur imaginaire est vif et leur mental analytique moins développé que celui des adultes.
Les séances sont bien sûr adaptées à leur âge, avec des métaphores, des histoires et des jeux qui rendent l’expérience ludique et sécurisante. Les enfants adorent généralement ces séances !
J’accompagne les enfants à partir de 4 ans et les adolescents pour de nombreuses problématiques.
