Les thérapies brèves ! On en parle.
J’entends souvent les personnes me dire : « thérapies brèves ! Je ne connais pas, ça sert à quoi ? c’est pour qui ?
Derrière ces mots étranges, se cache un principe « de quoi avez-vous besoin, ici, aujourd’hui pour vous sentir mieux ? ». L’accompagnement est axé sur la recherche de solutions tenant compte de l’individu, de sa problématique, de son environnement personnel et de ses contraintes professionnelles.
C’est pourquoi elles sont également appelées thérapies systémiques.
Concrètement quels sont les outils utilisés en thérapies brèves ?
Pour ma part, je suis hypnothérapeute, formée à l’hypnose Ericksonienne, la Programmation Neuro Linguistique, la Deep Neural Repatterning, l’accompagnement enfant, la systémie familiale.
Cette palette d’outils me permet d’individualiser l’accompagnement et d’être la plus efficace possible pour mon client.
L’Hypnose Ericksonienne est une hypnose permissive. Elle « induit » un état de rêverie (un état modifié de conscience). Elle accompagne en douceur le travail réalisé par l’inconscient, par l’usage de suggestions hypnotiques.
La Programmation Neuro Linguistique est un outil de communication verbale et non verbale. L’objectif de la PNL est de changer les mauvaises perceptions d’une situation et de les modifier. Dans le cas d’un conflit par exemple il s’agit d’observer la situation sous différents angles.
La Deep Neural Repatterning est issue de l’EMDR, de l’EFT et de la PNL. La DNR intervient sur l’enregistrement des informations au niveau neurologique. Utilisée dans la gestion des situations traumatiques, elle est également un outil de prévention à utiliser au quotidien. La DNR peut se réaliser à partir de mouvements oculaires ou de tapotements rythmiques.
A qui cela s’adresse ?
Les thérapies brèves, comme leur nom l’indique se mettent en place sur une courte durée. Selon le besoin et l’objectif, le nombre de séances peut aller de 1 à 7 / 8 séances selon le besoin.
Elles s’adressent donc à tout le monde dans la mesure ou il s’agit d’un accompagnement de bien-être. Le thérapeute peut le cas échéant solliciter l’avis du médecin traitant, pour les personnes ayant un suivi médical particulier
Les adultes, les adolescents, les enfants.
Particuliers : Dans la gestion des émotions limitantes, stress, gestion du poids, tabac, sommeil, confiance en soi …
Associations sportives : en prévision d’un évènement particulier, d’une compétition.
Salariés et entrepreneurs : stress, gestion de conflits, qualité de vie au travail, préparation à un entretien, accompagnement au changement.
Le milieu scolaire : en préparation des examens, dans la gestion des émotions.
Les seules limites sont celles que l’on se fixe !
Où se déroulent les séances ?
Au cabinet : 10 rue Alfred le Dilosquer 29120 Pont-l’Abbé,
Au domicile : je peux m’adapter à votre environnement et réaliser les séances de chez vous. Dans ce cas il convient de prévoir pour une durée d’1heure / 1 heure 1/2, un espace ou l’on pourra obtenir les conditions de calme.
Sur site : en entreprises, dans le milieu associatif. Le parcours d’accompagnement sera défini en commun (séance collective et/ou individuelle)
En visio, je vous adresse le lien juste avant notre séance.
Vous voulez évoluer ! vous êtes prêt ! Je peux vous accompagner. Prenez RDV
Crédit photo Cottonbro Studio
